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Il tag “rilassamento notturno” raccoglie articoli, guide e consigli dedicati a tecniche e pratiche per favorire il relax serale e un sonno di qualità. I contenuti associati a questo tag spaziano da esercizi di respirazione e meditazione guidata, a suggerimenti su routine serali, tisane rilassanti e strategie per ridurre lo stress prima di dormire. Ideale per chi desidera migliorare il proprio benessere e recuperare energie, il tag offre spunti pratici e scientificamente fondati, aiutando i lettori a creare un’atmosfera ideale per il rilassamento notturno.
C’è una buona abitudine che ho imparato a prendere prima di andare a dormire quando mi sono accorto di quanto il sonno influenzi la fame del giorno dopo: scegliere una bevanda “detox e dimagrante” che, più che fare magie, mi…